In caz ca ati uitat aceasta metoda simpla de relaxare (citeste pana la capat)
Relaxarea este o modalitate psiho-fiziologica de depasire a crizei de adaptare.
In mod normal, o minte care este supusa in_continuu unui efort considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni.
Iata mai jos o metoda de relaxare in 5 pasi simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta intotdeauna:
1. Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.
2. Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.
3. Nimic nu te poate deranja aici - nimeni nu cunoaste locul tau secret.
4. Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
5. Incearca sa-ti imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o tii cu capul sub apa.
nice blog
RăspundețiȘtergere